• Politika
  • Biznis
  • Auto-Moto
  • Cestovanie
  • Šport
  • Lifestyle
  • Veda a technika
  • Viera
  • Ktoré ovocie je superzdravé? Čučoriedky

    Vydané 8. 9. 2013 o 21:36 Autor: Mirek Tóda

    Niektoré druhy ovocia sú oveľa lepšie proti cukrovke ako druhé. Napríklad grapefruity a jablká sú účinnejšie ako jahody či pomaranče.

    Foto: FOTOLIA

    NEW YORK, BRATISLAVA. Ak sa bojíte cukrovky, tak obmedzte pitie džúsu a namiesto jahôd či pomarančov jedzte radšej viac hrozna a grapefruitov.

    Aj k takému výsledku sa dopracoval americký lekársky výskum, o ktorom informoval denník New York Times.

    Celý výskum zverejnil časopis British Medical Journal.

    Dvanásť rokov na vyše 115­-tisíc účastníkoch výskumu sledovali nábeh na cukrovku typu dva. Nakoniec sa vyvinula u vyše 12­-tisíc sledovaných prípadov.

    Vyšlo im z toho, že celková dlhodobá konzumácia ovocia je spojená s nižším rizikom vzniku cukrovky, kým naopak pitie ovocných džúsov ju zvyšuje.

    Výskum takisto ukázal, že niektoré druhy ovocia oveľa výraznejšie napomáhajú prevencii.

    Najlepšie z toho vyšli čučoriedky. Jedna až tri porcie mesačne znížili riziko cukrovky na jedenásť percent. Dobre si však viedli aj jablká, hrozná či grapefruity. Oveľa lepšie ako jahody či pomaranče, slivky a broskyne.

    „Zvýšenie konzumácie ovocia, najmä čučoriedok, je dôležité,“ povedal pre New York Times doktor Čchi Sun z Harvardu. „Nechcem však zanechať dojem, že ovocie je zázrak. Celkový životný štýl je takisto dôležitý.“

    odporúča Mirek Tóda, redaktor zahraničného oddelenia SME

    Hlavné správy

    Spoplatnený obsahMilióny na štadióny míňajú svoj cieľ. Polovicu dotácií si rozdelí päť podnikateľov

    V Košiciach má vďaka štátnej dotácii stáť nový futbalový štadión. Klub však skrachoval.

    BLOG TRANSPARENCY INTERNATIONAL

    Firmy, ktoré súťažili s Evkou. Podozrenie vopred dohodnutej zákazky sa zvyšuje

    Kto súťažil s Agentúrou Evka.

    Spoplatnený obsahVláda chce lákať našincov z Británie, ponúka prácu aj dotáciu

    Domov by chcela vláda prilákať desaťtisíce.

    Spoplatnený obsahSlovenskí mladíci si trúfli na najlepších

    Čo ukázali futbalové majstrovstvá Európy hráčov do 21 rokov.